Trateaza constipatia in mod natural cu prune
Din ce in ce mai multi medici specialisti recomanda pacientilor care sufera de constipatie sa se trateze in mod natural cu prune. Prunele sunt fructe care pot trata constipatia si pot preveni, asadar, aparitia hemoroizilor, a fisurilor anale, dar si a cancerului de colon. Prunele pot fi consumate in stare cruda, sub forma de compot, uscate sau in diferite preparate, precum si sub forma de suc natural. Prunele sunt aliatul sanatatii digestive pentru pacientii ce sufera sa constipatie cronica!
Primul tratament recomandat pentru constipatie – tratamentul natural cu prune
Desi este o problema adesea ignorata, constipatia cronica poate duce la afectiuni si la complicatii grave. De aceea este indicat sa fie cat mai repede diagnosticata si traatata. In prima faza, constipatia poate fi tratata in mod natural cu prune, dar si cu un consum ridicat de lichide, cu o activitate fizica zilnica si cu un regim alimentar adecvat.
Fie ca sunt consumate uscate sau proaspete, prunele aduc numeroase beneficii sanatatii, fiind o importanta sursa de oligoelemente care grabesc procesele din organism, stimuleaza sinteza grasimilor si a zaharului si feresc consumatorii de diferite afectiuni, printre care se pot numara tulburarile neurologice, anemia si insuficienta tiroidiana.
De asemenea, prunele sunt o sursa bogata de fibre insolubile si de sorbitol, gratie carora sunt privite ca fiind cel mai bun remediu impotriva constipatiei. Fibrele insolubile nu numai ca faciliteaza tranzitul intestinal, ci si retin apa si genereaza un scaun moale si dens, usor de evacuat. Pe langa acestea, prunele sunt bogate in polifenoli, in antioxidanti, care asigura rezistenta organismului in fata mai multor boli.
Pe langa consumul de fructe proaspete, varianta prunelor uscate este eficienta pentru a facilita tranzitul intestinal. Fructele uscate sunt bogate in potasiu si au un efect puternic laxativ. Prunele proaspete pot fi consumate cu iaurt, ca atare, in smoothie-uri, in prajituri si tarte. Cele uscate pot fi consumate ca atare, in cereale cu lapte, in orez cu lapte sau in terci. Sucul de prune poate remedia constipatia, insa trebuie consumat cu moderatie pentru a evita diareea
