Cum sa supravietuiti intoarcerii din concediu
Nu, nu este un mit, depresia post vacanța este cât se poate de reala. Adesea resimțim in mod natural un imens val de lenevie si astenie, când ne întoarcem la birou , după multe saptamâni de vacanța.
Pentru a remedia aceste senzații specialiștii cei mai avizați in psihologia muncii va dezvăluie sfături prețioase pentru a va ajuta sa supraviețuiți stresului de la întoarcerea la serviciu.
Organizarea – cheia catre succes
Astfel, organizați-va cât mai bine timpul de lucru , coordonați cât mai bine misiunile urgente si stabiliți orele in care va simțiți cel mai eficient. Daca lucrați mai eficient dimineața, concentrați-va in primul rând pe problemele complicate si consultați restul obligațiilor când sunteti mai putin eficienti. Adoptați același gesturi si tehnici cu colegii dumneavoastra sau cu superiorii ierarhici. Daca constatați ca directoratul dumneavoastra este mai agreabil după amiaza de exemplu, așteptați aceasta plaja orara pentru a ii solicita atenția, cu siguranța acesta va fi mult mai cooperativ si destins.
Ganditi-va totuși si privilegiații bunăstarea personală, caci numai o stare constanta de bine poate sa va confere o productivitate pozitivă la serviciu, ca si acasa de altfel. Aceste senzații sunt corelate cu fericirea, nervozitatea , încrederea sau impresia de securitate si mai ales cu echilibrul intre viața profesională si viața privată. De îndată ce ați identificat aceste elemente importante, considerați-le ca fiind elementare si deosebit de importante .
Pe termen lung transformați-le in priorități si veti descoperi avantajele acestei decizii. Obsedații de serviciu nu sunt niște eroi, bă chiar contrariul. Cu cât întinderi mai mult coarda cu atât veti face mai multe erori deci nu va lăsați subjugați de dosarele imense care se aduna pe parcursul vacantei , încercați sa faceți totul progresiv, utilizând cât mai bine timpul prețios . Stresul timpului generează câteodată un context favorabil creației si a ingeniozități si a soluțiilor inteligente.
Acelorași situația si transformați totul intr o atitudine pozitivă , mai degrabă decât un dezagrement cotidian . Încercați de asemenea sa stați cât mai departe de telefonul mobil . Când totul se accelerează si problemele sunt sufocante încercați sa triați si sa răspundeți doar la apelurile indispensabile, luati o veritabila distanța cu smartphone-ul care piața sa va aducă numai stres. Dependentă de digital sau nu, faceți o pauza imperativă pentru sănătatea dumneavoastra.
