Cele mai bune carti despre o viata sanatoasa

Nu putem controla genetica, dar putem controla modul in care ne hranim corpurile. Consumul unei alimentatii sanatoase, alaturi de exercitii fizice, este unul dintre cele mai importante lucruri pe care oamenii le pot face pentru a reduce riscul de aparitie a unor afectiuni cronice, cum ar fi diabetul, bolile de inima sau cancerul.

Cercetarile arata ca, pentru a mentine o greutate sanatoasa, este foarte importanta o dieta sanatoasa. La urma urmei, corpul poate aduna mai multe calorii decat le poate arde, asa ca atentia ar trebui sa fie indreptata in acest sens. Se recomanda consumarea unei varietati de fructe si legume, cereale integrale, lactate cu continut scazut de grasimi si proteine slabe, limitand in acelasi timp consumul de sare, zahar si grasimi.

Viata moderna si mereu ocupata nu usureaza deloc planificarea meselor sanatoase. Exista niste carti care pot fi un bun ghid pentru diferite diete sanatoase si contin o multime de retete si trucuri care pot mentine omul pe drumul cel bun in ceea ce priveste consumul de alimente.

”Mananca, bea si fii sanatos” este rezultatul unei vieti de cercetare a doctorului epidemiolog Walter Willet. Cartea are ca scop explicatii pentru publicul larg asupra a ceea ce inseamna o alimentatie sanatoasa. Autorul nu este de acord cu clasica piramida alimentelor, asa ca ofera un ghid pentru echilibrarea dietei printr-o raportare corecta intre carbohidrati, grasimi, proteine si alte grupuri alimentare.

Autorul Dan Buettner defineste zonele albastre drept locuri din lume in care oamenii au inregistrat cea mai lunga experienta de viata. ”Zonele albastre. 9 lectii despre cum sa traiesti mai mult de la cei mai longevivi oameni” exploreaza tehnicile de dieta si stil de viata folosite in zone precum Okinawa din Japonia, Sardinia din Italia si multe altele. Buettner explica modul in care aceste principii pot fi aplicate in propria viata de zi cu zi si pune la dispozitie materiale care ajuta la crearea proprie zone albaste.

Anticariat carti vechi

Daca sunteti o persoana interesata de o viata sanatoasa este posibil sa aveti aceste carti. Daca le-ati citit si ati aplicat ce vi s-a potrivit, sigur nu va ma sunt de folos, asa ca le puteti vinde. Cumpar carti pentru anticariat, iar cele despre diete si stil de viata sanatos sunt printre cele mai cautate. Suntem cumparatori de carti vechi, asa ca nu va ingrijorati daca ce detineti nu este nou! Daca doriti sa fiti parte a unei asemenea tranzactii, accesati www.anticariat-carti.com si vizualizati toate detaliile de care aveti nevoie!

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.