Apa, ghimbir si lamaie pentru detoxifiere
Ingrediente
1 lamaie sau lime
½ castravete
½ ghimbir
1 ramura de menta proaspata
1 pahar de apa (200 ml)
Pentru a face aceasta bautura detoxifianta si depurativa, tot ce trebuie sa faceti este sa spalati si sa dezinfectati lamaie, castravete, ghimbir si frunze de menta.
Taiati-le in bucati, pastrandu-le coaja, si puneti-le intr-un pahar de apa. Lasati acest amestec sa stea peste noapte si beti in dimineata urmatoare. Daca doriti, puteti adauga o lingurita de miere mica.
Fiecare dintre ingredientele din aceasta bautura are beneficii foarte importante pentru corpul nostru:
Lamaia: acest citric este cunoscut pentru proprietatile sale detoxifiante si depurative exceptionale, care elimina toate deseurile din organism si promoveaza curatarea completa a acestuia.
Acest fruct, atat de popular in intreaga lume, este extrem de medicinal datorita continutului de vitamina C si antioxidantilor.
Aceste elemente ii permit sa ne intareasca sistemul imunitar si sa previna multe boli.
Lamaia imbunatateste digestia, previne constipatia si previne inflamatia abdominala. Datorita continutului sau de fibre, cum ar fi pectina, reduce, de asemenea, absorbtia grasimilor.
Ghimbirul: actioneaza ca un antiinflamator natural, imbunatateste sanatatea digestiva si are efecte pozitive asupra sistemului nostru nervos.
Unul dintre ingredientele sale active, gingerol, este capabil sa se transforme intr-o substanta numita shogaol, care ofera toate beneficiile sale acestei radacini.
Ghimbirul stimuleaza productia de sucuri gastrice si faciliteaza absorbtia nutrientilor continuti in alimente.
De asemenea, ajuta la activarea metabolismului, astfel incat sa arda mai mult grasime si ajuta la eliminarea eficienta a lichidelor.
Castravetele: este un ingredient extrem de diuretic, care stimuleaza eliminarea lichidelor acumulate in organism. In plus, ajuta la imbunatatirea digestiei si la promovarea eliminarii deseurilor acumulate in organism.
Aceasta bautura are un continut redus de calorii, este bogata in apa si substante nutritive benefice pentru sanatatea noastra.
Ofera numai 13 kcal pe 100 de grame si contine niveluri scazute de provitamina A si vitamina B, C si E.
In cele din urma, contine minerale cum ar fi calciu, potasiu, fosfor, magneziu si fier.
